CAPÍTULO III: EMOCIONES: LAS SOLUCIONES

LAS SOLUCIONES:

1.- PROPÓSITO, SENTIDO Y

PROYECTO DE VIDA

Uno de los mejores ejemplos que nos ayudan a entender el tema de “El Sentido de La Vida” es el siguiente.

Imaginemos el faro de un puerto, si bien es cierto que la intención del Capitán es llegar al puerto éste se guía y orienta por el faro para dirigirse a salvo a la costa.

“El Propósito de la Vida” es llegar al puerto, el “Sentido de La vida” es el faro, sin embargo para llegar es necesario trazar un plan de viaje sobre una carta marítima, esto es el “Proyecto de Vida”. 

El “proyecto de vida”, implica muchas veces reorientar el timonel, girar el barco para poder dirigirse a salvo hacia la meta. Implica cambios estructurados, significa orden, actividades planificadas, propósitos muy bien pensados y previstos. 

“El Propósito, el sentido y el proyecto” construyen en realidad un ESTILO DE VIDA. 

No es posible deshacerse del ESTRÉS EMOCIONAL si obviamos esta parte. En resumen, una persona sin PROPÓSITO  SENTIDO y PROYECTO de vida es, necesariamente, una PERSONA ESTRESADA.

2.- EL HÁBITO DE ESCUCHAR MÚSICA

"Escuchar música puede beneficiar a los pacientes que sufren estrés severo y ansiedad asociados a un tratamiento para enfermedades coronarias", según un estudio publicado en Cochrane Systematic Review.

El investigador de la Temple University de Filadelfia (Estados Unidos) Joke Bradt explicó que sus descubrimientos "sugieren que escuchar música puede ser beneficioso para pacientes con enfermedades cardíacas".

La música puede disminuir la tensión arterial, el ritmo cardíaco y los niveles de ansiedad en los pacientes con enfermedades coronarias, las cuales son "altamente estresantes" debido a la incertidumbre y ansiedad que rodean el diagnóstico y los procedimientos médicos.

Sin embargo, "escuchar música puede ayudar a aliviar el estrés y con ello a reducir otros riesgos" de estos enfermos.

RELACIÓN PSICO –ENERGÉTICA

Correspondencia entre emociones y meridianos

Por cuestiones de espacio en este libro no nos detendremos en dar explicaciones profundas sobre LA TEORÍA DE LOS CINCO ELEMENTOS, la cual es fundamental en la MEDICINA TRADICIONAL CHINA y para ENTENDER el efecto de las EMOCIONES sobre LOS MERIDIANOS DE ACUPUNTURA, sólo daremos una explicación resumida de la mencionada TEORÍA.

El elemento de madera es el que rige los meridianos del hígado y la vesícula biliar. Sus emociones son el enojo, la frustración y la benevolencia.

El elemento de fuego es el que tiene correspondencia con más meridianos, pues controla los meridianos del corazón e intestino delgado, así como el triple calentador y el constrictor cardíaco. Estos dos últimos no tienen correspondencia con órganos, aunque pueden asociarse con el pericardio y el hipotálamo. Sus emociones son alegría y tristeza. De ahí que la risa y el buen ánimo tengan tantos efectos en el cuidado del corazón.

El elemento de tierra es el de los meridianos de estómago y bazo. Debido a las funciones asociadas con el organismo (sus implicaciones, por ejemplo, en la diabetes), el meridiano del bazo se relaciona también con el páncreas. Tierra está asociada con los sentimientos de fidelidad, preocupación y pertenencia.

El elemento metal rige los meridianos de pulmón e intestino grueso. Sus emociones asociadas son inspiración, justicia y melancolía.

Por último, el elemento agua es el que determina a los meridianos de riñón y vejiga. Los sentimientos de este elemento son el miedo y la seguridad.

Elemento	Meridianos	Emoción positiva	Emoción negativa
Madera	Hígado y vesícula biliar	Benevolencia	Enojo, frustración
Fuego	Corazón e intestino delgado	Alegría	Tristeza
Tierra	Bazo/páncreas y estómago	Fidelidad	Preocupación, soledad
Aire	Pulmones y colon	Inspiración, justicia	Melancolía
Agua	Riñones y vejiga	Seguridad, confianza	Miedo

 OTRAS SOLUCIONES

Todo el mundo ha nacido con este circuito de flujo energético. Incluso en el vientre materno, el Chi de un feto fluye por su propia órbita. Después de nacer, este camino está libre y abierto, hasta que aparece la pubertad, cuando el cuerpo siente las presiones del cambio hormonal y el desarrollo físico, las emociones se hacen más fuertes durante la fase de la adolescencia. El estrés es uno de los principales factores que producen los bloqueos de Chi que aparecen en los canales del cuerpo cuando se es adulto.

Como las cualidades espirituales, o virtudes, están vinculadas a nuestros órganos vitales, la instrucción taoísta hace que se restablezca el cuerpo físico y se mantenga sano, como base del trabajo espiritual. Cuando un órgano no recibe Chi suficiente, puede deteriorarse su estado físico y, al mismo tiempo, puede resultar más difícil que se manifieste la virtud propia de este órgano.

Utilizar los puntos CLAVE para poder EQUILIBRAR los MERIDIANOS, una vez al día, preferible por las mañanas. Todo debe tomar 8 minutos. Así que, levantarse 8 minutos antes de la hora acostumbrada es una buena práctica para asumir esta nueva rutina.

Masaje en  los puntos que se señalan, de esta manera:

PRIMERO: TOBILLOS. Masajes circulares en ambos lados, buscando los puntos más sensibles, aquellos en los que se sienta dolor, una vez localizados masajear con la yema de un dedo cada uno de los puntos, esto incluye la garganta del pie. Toma 1 minuto POR CADA PIE.

SEGUNDO: CODOS Y BRAZOS. Masajes a la altura del codo en la línea de flexión, buscando los puntos sensibles, especialmente en MERIDIANO DE INTESTINO GRUESO y el MERIDIANO DEL PULMÓN, una vez localizados masajear con la yema del dedo pulgar cada uno de los puntos. Un minuto POR CADA BRAZO.

TERCERO: ZONA LUMBAR. Localizar los puntos sensibles, masajear en ambos costados de la columna vertebral ejerciendo presión con las yemas de los dedos. Un minuto lado izquierdo, uno el derecho.

CUARTO: MASAJE DEL CENTRO. Alrededor del ombligo encontramos una serie de puntos energéticos muy importantes, masajes en esta zona ayudan a elevar la energía de todo el sistema, especialmente del punto HARA ubicado a dos dedos por debajo del ombligo. Se puede utilizar una crema para ayudar. Un minuto de masajes en sentido contrario a las agujas del reloj y se termina ejerciendo presión con las yemas de los dedos sobre el punto HARA por un minuto más.