CAPÍTULO III: EMOCIONES: EL MARAVILLOSO CAMPO EMOCIONAL

EL MARAVILLOSO CAMPO EMOCIONAL 

Etimológicamente el término emoción viene del latín emotĭo, que significa "movimiento o impulso", "aquello que te mueve hacia afuera".

A través de cualquiera de los sentidos o de la imaginación, al interpretar la realidad, interactúan en forma simultánea una serie de respuestas fisiológicas y psicológicas, que pueden incluir reacciones de conducta como la alegría, llanto, agresión, ira, cólera o miedo.

Las emociones son materia de estudio de la psicología, las neurociencias y más recientemente la inteligencia artificial.

Desde un punto de vista  holístico, son muchos los factores que intervienen en la generación de las emociones y estas pueden suceder o presentarse como la respuesta a un estímulo externo o a estímulos internos que van más allá de la sola imaginación del individuo.

RELACIÓN PSICO - SOMÁTICA

El ser humano como una UNIDAD BIO-PSICO-SOCIAL Y CULTURAL, se enfrenta a diferentes estímulos y a la valorización de dichos estímulos los cuales MARCAN las diferencias INDIVIDUALES en el momento en que suceden las emociones.

Por ejemplo, entender el HUMOR INGLÉS, por mencionar algo, cuesta mucho trabajo y mientras un foráneo trata de captar el sentido de la broma ya todos los ingleses terminaron de reírse.

Sin embargo, sucede que  en un grupo socio-cultural no todos los individuos reaccionan emocionalmente de la misma manera, por ejemplo, muchos programas de humor de la televisión peruana a algunos les causa fastidio o enojo, mientras que otros se mueren de la risa.

Y aquí viene el lado complejo de este tema puesto que los investigadores aun no se ponen de acuerdo en las definiciones, límites y diferencias entre las EMOCIONES y los SENTIMIENTOS. En qué momento UNO se convierte en el OTRO y viceversa, de qué manera se afectan y relacionan ambos. La mayoría afirma que es cuestión de la duración de la respuesta, y que los SENTIMIENTOS implican la interpretación de las EMOCIONES. Por el momento aceptaremos estas definiciones.

RELACIÓN PSICO - NOÉTICA

Lo cierto es que en ambos fenómenos psico-fisiológicos intervienen muchos aspectos que van desde LA ETICA y MORAL, hasta el nivel de CONCIENCIA (NOÉTICA) de cada individuo, pasando por las diferencias SOCIO-CULTURALES.

En ambas expresiones interviene la construcción individual de IDEAS, CONCEPTOS y CREENCIAS.

Técnicamente hablando,

•  “Los sentimientos son un balance consciente de nuestra situación en la que intervienen experiencias conscientes en las que el sujeto se encuentra implicado, complicado, interesado” (Marina, 2006:27-77).
•  “…la emoción significa a su manera el todo de la conciencia o, si nos situamos en el plano existencial, de la realidad-humana…la emoción es una forma organizada de la conciencia humana” (Sartre, 2005:23-4).
• Sentimiento y emociones tienen que ver con estados físicos pero también con deseos y proyectos y con anteriores experiencias, esto es, sintetizan información, expectativas, creencias y realidades, toda una evaluación cognitiva de la realidad (Muñoz Polit, 2009).
• Sin olvidar el papel de la emoción en la conciencia inmediata en la relación organismo-entorno, una figura que surge combinando propiocepciones y percepciones como función de campo, y el sentimiento de la conciencia más reflexiva (Perls, Hefferline & Gooddman, 2006)
• Pese a lo cual emoción-y-sentimiento son parte de un proceso continuo.

Continúan los investigadores diciendo:

•  “Sentir es un fenómeno que ocurre al ponerme en relación con algo que me interesa, que me importa” (Muñoz Polit, 2006:1).
• “Sentir significa estar implicado en algo” (Heller, 1989:15).
• Las emociones son adaptativas y se originan desde fuentes neuroquímicas, fisiológicas, biopsicológicas y cognitivas (Izard cit. Greenberg y Paivio, 2007).
• Hay quien no las siente o dice que no las siente, hay quien las experimenta de manera falsa o distorsionada, de forma disminuida o excesiva. Existe también quien habla de una “alteración intensa de ánimo” (Figueroa, 2010),
• .. que nos pone “fuera de nosotros mismos” (Hahasseau, 2010),
•  “de manera espontánea, sin esfuerzo, instintivamente” (Ulich, 1982:51).
• Emociones es lo que sentimos en el organismo, lo que interpretamos y lo conceptualizado también. Se sienten de forma diferente según la persona en cuestión, las circunstancias y el patrón sociocultural socialmente aprendido (Luna Zamora, 2000; 2002)

RELACION ENTRE ESTRÉS Y EMOCIONES

En la mayoría de los casos el estrés es AGRAVADO por el mismo individuo afectado por este y se presenta cuando la persona considera un acontecimiento como dañino y da una respuesta de estrés negativo, luego se organiza un ciclo vicioso y se empeoran las emociones generándose lo que se identifica como “estrés emocional”.

Son nuestros propios pensamientos los que nos llevan a una situación que termina en una escalada de enfermedades o afecciones físicas, psicológicas y emocionales.

Los Doctores que he mencionado líneas arriba creo que explican las cosas de manera un tanto complicada, lo que quieren decir es que: Los pensamientos “irracionales”, los pensamientos “fraccionados negativos”, los “enteros negativos”, aquellos que se presentan centrándose en el problema más no en las soluciones, son los que enferman nuestro propio sistema.

En el capítulo anterior se dijo que “El cerebro occidental se ha acostumbrado a realizar actos rutinarios, lo mismo siempre y a horas determinadas, si lo sacamos de su rutina entonces se apaga por un instante”. 

Profundizando en este tema, por ejemplo, el ejercicio físico o el deporte, es una buena alternativa para combatir el estrés, sin embargo debemos tener en cuenta que si  se realiza la misma actividad deportiva como rutinaria se convierte en una actividad inconsciente y los pensamientos “estresantes” no se podrán eliminar.

Realizar un deporte o actividad física nueva es la solución que rompe lo rutinario, esto va a requerir nuestra ATENCIÓN para despertar nuevas habilidades y se necesitaran todas las facultades mentales y físicas en su realización.

RELACIÓN ENTRE EMOCIONES, ESTRÉS Y ENFERMEDADES

Reiteradas investigaciones han afirmado que algunas tendencias emocionales permanentes pueden llegar a ser factores específicos de riesgo para enfermedades concretas.

• En este sentido destacan los trabajos de Rosenman y sus colaboradores acerca del denominado patrón A de conducta y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares (Rosenman, Brand, Scholtz y Friedman, 1976; Pérez y Martínez, 1984; Valdés y de Flores, 1985). 
• El patrón A de conducta consiste en una tendencia a actuar  que se caracteriza  por la impaciencia, la actividad intensa, la ambición, la hostilidad y la competitividad. Las personas que muestran este tipo de conducta tienen el doble de posibilidades de padecer una enfermedad coronaria que el resto de personas. Y por lo general las personas con conducta tipo A tienen malos hábitos de salud.  
• En 1993, Fernandez Castro, Doval, Edo y Santiago, realizaron un estudio en una muestra de 1346 maestros y pudieron corroborar este efecto, se observó que los más afectados por el estrés docente tenían malos hábitos de salud.

En el cuestionario que utilizaron se tuvieron en cuenta cuatro factores principales:

a)  Ejercicio físico,

b)  Precauciones (ante contagios, enfriamientos, accidentes, etc.);

c) Condiciones generales (evitar realizar ciertas actividades cuando no se está en condiciones para ello: no dormir por trabajar u otra razón, comer rápido si se tiene prisa, conducir mientras se está pendiente de los problemas del día, etc.); y

d)  Hábitos alimentarios.

Esta relación no se da tan solo en su aspecto negativo, o sea que las personas que padecen estrés se cuidan menos; sino también en el positivo, es decir que aquellos maestros que se mostraban significativamente menos agobiados por el estrés docente tenían mejores hábitos de salud que el promedio de la muestra.

LOS EPISODIOS EMOCIONALES AGUDOS PUEDEN             AGRAVAR CIERTAS ENFERMEDADES

Como hemos dicho, las emociones agudizan los niveles de estrés, además por causa del estrés aparecen ciertas enfermedades, adicional a esto último, las emociones inciden en el curso de diversas enfermedades, por ejemplo: 

• Las cefaleas. (Planes, 1992; Kohler y Haimerl, 1990), 
• el asma (De Pablo, Picado, Martin y Subirá, 1988), 
• la diabetes (Lázaro, De Pablo, Goday, Raimon y Pujolar, 1991), entre otras.

Las convulsiones emocionales, en estos casos, pueden precipitar en el inicio de una crisis o el agravamiento de la condición patológica. En este caso las emociones afectan al desarrollo de la enfermedad, y no a su inicio, pero de una manera que puede llegar a ser decisiva, bien para determinar el grado de incapacitación y deterioro de la calidad de vida producida por este tipo de enfermedades, bien para producir que algunas crisis esporádicas o ciertas alteraciones temporales se conviertan en verdaderas enfermedades crónicas (Penzo, 1990)

AQUÍ ALGUNOS SINTOMAS CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS EMOCIONAL

1. El ESTRÉS EMOCIONAL  hace que aumente la densidad de la sangre, puede alterar el comportamiento del hígado, inclusive aumentar los niveles de colesterol, triglicéridos y la glucosa, también aumentan hemoglobina y plaquetas, esto a su vez puede aumentar la probabilidad de formación de coágulos.
2. El ESTRÉS EMOCIONAL disminuye la respuesta inmunitaria, aumentando la probabilidad de padecer infecciones.
3. Cuando aparece una célula cancerosa, un sistema inmunitario sano la destruye. Si el sistema inmune está afectado y disminuido por el estrés, la probabilidad de cáncer es mayor.
4. El ESTRÉS EMOCIONAL altera las funciones del aparato digestivo, pueden aparecer dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, acidez de estómago, úlcera, la gastritis crónica es en esta relación la más frecuente de las enfermedades.
5. Las probabilidades de aborto por estrés aumentan en un 50% en los casos de ESTRÉS EMOCIONAL.
6. Muchos síntomas tales como: alergias, rinitis, sinusitis, asma, cefaleas, dolores de cabeza común, migrañas, dermatitis, soriasis, acné, entre otras, podrían estar relacionadas con el ESTRÉS EMOCIONAL.
7. Síntomas como dolores de cuello y columna, dolor de espalda, brazos o piernas, inclusive artritis y reumatismo muchas veces se relacionan con ESTRÉS.