CAPÍTULO II: ENERGÍA: APROXIMACIÓN HOLÍSTICA AL ESTRÉS

         Aproximación Holística al estrés

Como hemos dicho en el capítulo anterior, el SER HUMANO es una unidad: CUERPO, MENTE, ENERGÍA, EMOCIONES y CONCIENCIA que habita en un entorno FÍSICO, PSICOLÓGICO o SOCIAL, ENERGÉTICO y EMOCIONAL, con el tiempo desarrolla la capacidad de DARSE CUENTA DE SI MISMO y DE SU ENTORNO, es decir se HACE CONSCIENTE.

Con esta base construye todo UN SISTEMA DE CREENCIAS que se convierten en UN SISTEMA DE ACTITUDES sobre las cuales se dan COMPORTAMIENTOS, se construyen CONDUCTAS, el CARÁCTER, la PERSONALIDAD y finalmente LA IDENTIDAD Todo eso para explicar el Capítulo de la Mente.

Sin embargo, el concepto de ENERGÍA no es común en nuestra cultura occidental o mejor dicho se ha perdido. Vagamente se conserva en algunas regiones y se habla de CALIENTE o FRÍO para definir las condiciones energéticas de las plantas medicinales o de ciertos alimentos, pero hablando en términos generales el CAMPO de la ENERGÍA de los organismos vivos así como de los elementos es mayormente ajena en nuestra cultura y existe la creencia de que se trata de una PRACTICA NO CIENTÍFICA.

El CAMPO DE RESONANCIA POR IMÁGENES o RFI del inglés RESONANT FIELD IMAGING, es una nueva tecnología computarizada que brinda información científica detallada e interpretaciones objetivas de las AURAS y de todos los campos bioenergéticos en general, e identifica el tipo y la función de todas las bioenergías presentes en regiones específicas del cuerpo humano y muy especialmente del cerebro.

El RFI genera perfiles psicológicos completos que revelan plenamente el rol de la psicología de un paciente en su estado de salud. 

Hace ya muchos años que nuestra medicina occidental utiliza la tecnología EEG (Electroencefalograma) y nos han demostrado que la actividad mental puede ser analizada y monitoreada bajo principios electromagnéticos.

En 1929, el fisiólogo alemán Hand Berger construyó la primera de estas máquinas, luego de cinco años de experimentos con perros y seres humanos. 

Estudios que datan desde 1930 a la fecha han demostrado que nuestras actividades psicológicas y emocionales son enviadas a todo el cuerpo como impulsos eléctricos, irradiando campos electromagnéticos fuera del cuerpo que pueden ser fotografiados.

Así que las emisiones electromagnéticas EM que producen los organismos no son desconocidas para la ciencia y los últimos desarrollos pueden brindarnos imágenes y una información completa a todo color del estado del aura humana.

Con esta base se ha comprobado que LA RESPIRACIÓN ADECUADA, LA RELAJACIÓN, LA MEDITACIÓN, y EL BALANCE ENERGÉTICO por medio de diferentes técnicas tales como acupuntura, imposición de manos, Reiki, Homeopatía, Mantras, Yoga (ASANAS), y una serie de ejercicios, tienen efectos comprobables en el AURA humana.

                                 RESPIRACIÓN

Si hemos decidido resolver los altos niveles de estrés, es importante que enfoquemos la atención en nuestra respiración. Si queremos un MANEJO INTEGRAL DEL STRESS (M.I.S) esto definitivamente incluye un RE-APRENDIZAJE de la RESPIRACIÓN. Respirar es el primer acto que el ser humano realiza en el mundo y será el último.

El primer objetivo del M.I.S. es recuperar la respiración natural, equilibrada y armoniosa que ha sido modificada por nuestros estados emocionales, tensiones físicas y mentales.

Para recuperar la naturaleza de nuestra respiración es esencial que aprendamos a OBSERVAR sin ninguna otra intención que darnos cuenta de cómo estamos respirando.

Nuestro cuerpo sabe lo que necesita, es la mente la que ha modificado este proceso natural. Así que, es necesario sentarse cómodamente sobre un cojín, colchoneta o una frazada doblada en tres. Es posible cruzar las piernas si así se desea.

Inicia OBSERVANDO la respiración durante cinco minutos. Luego se cubre la fosa nasal derecha con la yema del dedo pulgar de la mano derecha, manteniendo los otros dedos estirados y juntos. Se continúa observando otros cinco minutos. 

Se cubre entonces la fosa nasal izquierda con la yema del dedo pulgar de la mano izquierda dejando libre la fosa derecha, mientras tanto la mano derecha baja y descansa sobre las piernas y continúa el proceso de OBSERVACIÓN durante otros cinco minutos más. Luego se baja el brazo izquierdo y reposa la mano sobre las piernas. Continúa la observación.

La observación PASIVA ha hecho su trabajo y ahora es posible darse cuenta que el ritmo respiratorio ha cambiado, se ha NORMALIZADO.